 |
Szorongás és egyéb pszichés betegségek leküzdésemusclemuki, 2011. május 5.
 | |  | | | | 190. spirit | 2013. január 27. 20:58 |
| |  | |  | | | | Ha csak nem válik valaki egy buddhává én ezt a gyakorlatban nehezen tudom elképzelni. Én arra gyúrok egy ideje, hogy ha már nem tudom mindig elkerülni hogy féljek, legalább amikor benne vagyok átvészeljem, lehetőleg pótlékok, elterelők nélkül. Az én szintemen megvalósíthatóbbnak tűnik azt elérni, hogy hogy tudok együtt élni a félelemmel, ha egyszer már ott van.... |
| |  | |  |
| | | | | | 189. Fotinó | 2013. január 27. 00:57 |
| | | | | | | | Van olyan, hogy az osszes felelmet legyozzuk? Felelem nelkul eljunk, ha akar az eletunk is veszelybe kerul, vagy vki egy pisztolyt fog rank es nyugodtak vagyunk, nem valtunk at mint nemelyek olyan fazisba, hogy konyorognek az eletukert? V mint verbosszu foszereploje szerusegre gondolok. |
| | | | |
| | | | | | 188. spirit | 2013. január 25. 22:07 |
| | | | | | | Inigom!
Én néha azt tapasztaltam magamon, hogy ahhoz hogy valóban megértem mi volt velem, ahhoz kinn kell legyek abból a bizonyos labirintusból.
Szélsőséges példa:
Súlyos drog bad trip, az illető sikoltozik, meg ilyenek.
Hiába mondaná bárki, hogy mi van, vagy próbálna gondolkodni, van, hogy nem megy. És még ha csillapszik is, lehet olyan mértékű a szorongás, hogy nincs műsor, de mégis képtelen az ember átlátni miben is van.
Nekem rengeteg hétköznapinak mondható nehézségem volt, amire akkor láttam csak rá, ha legalább valamennyire kinn voltam belőle. Akkor persze előkerült az igény, hogy rájöjjek hogy mi a franc volt. |
| | | | |
| | | | | | 187. Fotinó | 2013. január 23. 18:44 |
| | | | | | | | En is az utobbiak koze tartozom, akit erdekel a miert is. De velemenyem szerint a legtobb embernek csak a vegeredmeny szamit. |
| | | | |
| | | | | | 186. inigom | 2013. január 22. 21:22 |
| | | | | | | szerintem amúgy egy ilyen megközelítésnél sok múlik a személyes tekintélyen. ha valaki képes úgy tekinteni a csernusra, hogy a nagy ember, az erő hordozója, aki maga az igazság és az élet, akkor könnyen lehet, hogy hatni fog, ha azt mondja, szedd össze magad és hagyd abba az agyalást. kelj fel és járj. mert elhiszed neki, hogy oh ezek akkor biztos tényleg értelmetlen kis kapuk voltak csak. zárd le és hajrá. de ha valakinek továbbra is ott csattognak a fejében a miértek és igazolást keres vagy hasonlók, szóval ha nem indul el a sima felszólításra, akkor kérdés, hogy vannak e egyéb trükkjei.
meg szerintem vannak emberek, akiknek nem csak az a célja, hogy "meggyógyuljanak", hanem, hogy megértsék azt az egészet amiben elvesztek. szóval nekik nem lenne kielégítő, hogyha kivarázsolnád a labirintusból. mert bemenne megint. mert nem az volt eleve a célja, hogy kint legyen, hanem értse, hogy mi a labirintus. szóval itt a "hatékony" terápia lehet kicsit játékrontó :D |
| | | | |
| | | | | | 185. Fotinó | 2013. január 22. 19:04 |
| | | | | | | Nem talalom a videot, de vmi hasonlot mond benne, hogy o csak egy megadott hatarig fesziti a hurt, mert konnyu atlepni a hatart es mindenki tud rombolni, de ha megfeleloen csinalod, akkor tudatositja az emberben miken kell valtoztatnia, azutan mar csak a pacciens dolga, hogy rater arra az utra vagy sem.
Nem tudom, hogy hatasosabb-e ez, mint a normalis szepen lassan feltarulkozas, lehet vkinek igen, vkinek kevesbe.
Ezt a technikat fokent azert szeretem, mert gyorsan valaszt adhat sok kerdesre. A masik meg ilyen idohuzosnak hat szamomra.
Attol fuggetlenul nem mondom, hogy jobb vagy rosszabb technika ez, mint a normalis. Csak en ezzel jobban szimpatizalok.
Visszaterve a topikhoz, megrendeltem azt a konyvet, amelyiket lattam 10kert most 8kert talaltam (kognitiv viselkedesterapia). Szoval ha minden igaz, 2heten belul megkene jonnie. Utana ha birom megprobalom magamat `kuralni` vele es meglatjuk mi lesz :) |
| | | | |
| | | | | | 184. spirit | 2013. január 19. 12:50 |
| | | | | | | Én kedvelem a Csernus Doki dolgait, abban ugyanakkor biztos vagyok, és igazad is van deep, hogy nem jó mindenkinek. Sőt.
Ugyanakkor nem hiszem hogy csak a celebsége miatt sikeres, valami működik neki. Szerintem alapvetően kétféle ember van, erről valahol olvastam is. Az akinek jót tesz ha seggbe rúgják és az akire úgy kell vigyázni mint a hímes tojásra. Mindkét féle ember volt Csernusnál az ismeretségi körömből, az egyik úgy érzi megmentette a másik meg úgy hogy dögöljön meg.
Yalom nekem is az egyik kedvencem, van egy könyve (Szerelemdémon ), ahol terápiás eseteiről ír, szerintem Feldmár a hasonló könyvét is onnan vehette, azt nagyon szeretem, de a két regénye is elképesztő.
A hazaiak közül én a Pál Ferit csípem nagyon. Sokan kritizálják hogy olyan alap, egyszerű dolgokról beszél, de ha annak csak a felét el is kezdi GYAKOROLNI az ember már nem is lesz annyira alap és egyszerű.
Visszatérve az eredeti témára, ha gebasz van érdemes körültekintőnek lenni a segítséggel kapcsolatban. Van hogy életet ment meg egy seggberúgás. Máskor ugyanaz tönkre is tesz.. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Általános nézet az, hogy ha valakire jól ráripakodunk akkor majd történni fog valami.
Ezért mondják sokszor a depressziós embereknek, hogy szedd már össze magad. Ez szinte soha nem működik, gyakran viszont csak azt az érzetet erősíti meg az energia és megoldáshiányos emberben, hogy ő egy darab szar. Másoknak megmondani, ne dohányozz, ne aludj annyit, járj sportolni, nézz szembe magaddal, fejezd be a játszmázást, tartsd be a határidőket, legyél pozitív stb. egy olyan dolog, amit már egy pár éves beszélni tudó gyerek is meg tud mondani a másiknak. Van eset, amikor használ a seggberúgás, ez akkor van, amikor valaki felelősséget nem vállalva próbál létezni. Ilyenkor segíthet, ha más valamilyen formában megbünteti, azaz nem hagyja kibújni az illetőt a felelősség alól. Ez ideális esetben gyerekkorban megtörténik a nevelés során, nem ideális esetben később.
Csernus nem talált fel semmi újat és nem véletlenül nem alkalmazzák az agresszív szembesítést a terápiában. Az ember szinte egész életében a kényelmet keresi és a fájdalmat elkerüli. Az önismeret is gyakorlatilag bárki számára minden nap ott van, csak épp az önismeret sokkal gyakrabban fájdalmas és fárasztó, mintsem kellemes. Ha kellemes lenne nem építenénk fel számtalan módszert és játszmát arra, hogy ne kelljen kilépni a komfort zónából. Csábító az önismeret, mert mindenki vágyik rá, de a valóságban inkább mindenki igyekszik megúszni azt, ameddig lehet vagy ameddig el nem jut arra a szintre, hogy ő megszenvedi, de fejlődni fog.
Csernus egy szűk réteget tud kezelni, de jó pár olyan probléma van, ahol az ilyen szembesítés még nagyobb kárt okoz, mert a páciens nem elég erős még hozzá. Sok páciens nem is fog többször visszamenni a terapeutához. Amit Tom javasolt Terápia (főleg az külföldi változat) adhat egyfajta betekintést ebbe. A hosszútávú változáshoz tényleg nem elég, hogy valaki jól seggberúgjon. Akkor vagy az lesz, hogy megcsinálod egyszer és utána szarsz rá és szépen kerülöd a seggberúgós embert, vagy függeni fogsz attól, hogy valaki seggberúgjon, mert neked mindig kelleni fog ez, hogy megcsináld, amit kell.
Rengeteg jó terápiás könyv van a témában én Irvin Yalom könyveit tudom ajánlani, pl. a Terápia ajándékát. Nem lenézésből mondom, de aki Csernus alapján képzeli el a terápiás sikert az nagyon torz és szegényes szűrőn keresztül nézi az egész pszichológia műfaját és olyan szerzők mellett siklanak el, akik Csernussal ellentétben számtalan különböző problémával küszködő betegeket gyógyítottak sikeresen évtizedeken keresztül. Egyik se csinált bohóc műsort a TV-ben, de a TV-be az kerül be, akiben látnak nézettséget és nem az, aki valódi értékeket képvisel. Arról nem is beszélve, hogy a terápia egy olyan intim dolog, ahol semmi keresnivalója nincs egy kamerának vagy ha igen akkor az csak is oktatási célokra, szakemberek számára készül és internetre csak akkor kerül ki, ha a szakképzésben résztvevők közül egy etikátlan idióta feltölti és ez szerencsére elég ritka, annak ellenére, hogy sok idióta pszichiáter és pszichológus dolgozik itthon is meg külföldön is. |
| | | | |
| | | | | | 182. Fotinó | 2013. január 16. 17:38 |
| | | | | | | Igen a berne felere gondotam :)
Megprobalom majd megkeresni youtubeon az egyik videot amiben elmondja, hogy mit miert csinal, es miert mukodik. De ha jol emlekszem az egyik eloadasaban volt, de mar nem tudom melyikben.
|
| | | | |
| | | | | | 181. inigom | 2013. január 16. 02:02 |
| | | | | | | még ennyit, hogy a feldmár mondja valahol, hogy lehet valakit megismerni úgy is, hogy valami éleset belenyomunk és figyeljük, hogy mikor üvölt és úgy is, hogy valahogy szeretettel időt töltve vele biztosítani, hogy nincs veszély nyugodtan tehet bármit. és a csernus talán egy harmadik lehetőség, ahol nem is tét a megismerés, hanem csak valami sokkolással arra késztetni az illetőt, hogy menjen tovább. hogy ne gondolkozzon, hogy mi baja, hagyja a fenébe és fojtassa a működését ahogy kell.
és mondjuk, ha valaki totál lefagyott ott lehet valamit segít a picsán rúgás vagy hogy egy zacskót kidurrantok a füle mögött. viszont ettől az egész helyzet valahogy megértetlen marad.
(amúgy, ha a játszma a berne féle azt közben kiderítettem mi az) |
| | | | |
| | | | | | 180. Tom003 | 2013. január 14. 21:17 |
| | | | | | | demonskater: Nézd meg a terápiát, vagy az eredeti sorozatot (van egy csomó verzió, sok ország leforgatta a sajátját)
Bár nagy általánosságban a színészek az erős közepest ütik csak meg, a főszereplő hál istennek egész jól játszik. Igazából ilyesminek kéne lennie egy pszichológiai ülésnek. Nem lehet a másikra erőltetni a dolgokat, mert az idővel úgyis lekopik a kezeltről.
Amit még ajánlok, könyvben: Feldmár mesél. Pár pszichoterápiás esetéről szól és szintén azt a példát erősíti meg, amikor a tárgyilagos, egyszerű, de mégis tisztelettel teli beszélgetés hosszú távon többet ér el. |
| | | | |
|
