 |
deeptrip hozzászólásai (11 - 30)
(Témakör: Koncentráció, meditáció, kontempláció)
 | |  | | | | |  | |  | | | Ez télleg jó kis játék/gyakorlat/élmény lehetett. Elképzeltem, ahogy valami húz előre és én totálisan megbízhatok benne, hogy jó fele visz. Azt hiszem ez mélyen nyugtató lehet...
Cigit így még nem próbáltam, de úgy igen, hogy közbe becsuktam a szemem 1-2 szívás ereéig. Érdekes mód én pont azt akartam ezzel demonstrálni a többieknek, hogy ha nem látod a füstöt, amit kifújsz akkor lényegesen kevésbé élvezhető a dohányzás/spanglizás. |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | Asatron a TM tanfolyamon adnak egy személyre szabott mantrát, amit ismételgetned kell. Ezt persze senkinek se mondhatod el, de miután az emberek se hülyék és elmondták egymásnak különböző fórumokon, kiderült, hogy ezek az egyéni mantrák bizony ismétlődnek és sokaknak ugyanaz volt.
A legáltalánosabb mantra az AUM (om), ezt ismételgesd lassabb tempóban kinyújtva a rezgést. Ha hangosan csinálod hatásosabb, de később érdemes áttérni a hangtalan ismételgetésre. Nos én ennyit tudok a TM-ről, de nézz utána neten ha ez kevés. Esetleg fizess be egy halom pénzt tanfolyamra, ahol ennél sokkal többet biztos nem fogsz megtanulni, de hátha. :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Ekkora szopatást, mint egy a rapidshares képről számbeirogatós dolog még nem láttam! Elképesztő. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Arról nem is beszélve, hogy az LSD nagy segítség lehet a meditációhoz. Azt mondja átlátott mindent, tudta ki jön be az ajtón, de azt nem látta át, hogy LSD nélkül is elérhet ilyen állapotot, ha nem ragaszkodik ahhoz, hogy ez az egész csak azért van, mert LSD-t vett be.
Miért kell különválasztani az LSD-t a nem LSD-s állapottól vagy a meditáció során elérttől? Pont emiatt meg se próbál figyelni az ember hétköznap a jelenre, mert "ááá ez úgy is csak LSD-vel érhető el vagy ha meditálok sok-sok évig".
Ollé 30 év! |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Amikor felfedezték és legális volt sztem nem volt sok az 500 vagy akár az 1000 ug.
Mármint úgy nem sok, hogy mindenki nyomta orrba szájba.
Aztán csodálkozik az Ole, hogy bekattantak a spanjai és meghaltak?
Meglopni magunkat? Ki lop meg kit és mit vesz el hova?
A tudat a tudattalant?
Jön a karmával, de azt nem említi, hogy a rossz cselekedeteknek is van karmája, amiket LSD-n helyre lehet rakni.
Azt meg, hogy LSD bevételével tartsa valaki fönn ezt a tudatállapotot élete végéig meg max. a hippik gondolhatták komolyan, mert még nem tudták hogyan működnek ezek a szerek.
Amúgy meg a buddhisták semmilyen drogot nem tartanak jónak, szóval a tv ellen is nyomhatna olyan szövegeket, hogy átbasszuk magunkat és ahelyett, hogy élnénk és tapasztalnánk ott rohadunk egy fotelban és bámuljuk a manipulatív valóságot mint pótlékot a sajátunk helyett. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Jinzo ennyi leírásból én arra tippelnék, hogy valami ütközik az érétkrendedben. Ezt az "elkezdtem átlagos/normális életet élni->mert muszáj" dolog miatt írom.
Szerintem ne parázz rá. Rossz érzés ez tény, de ne tiltakozz ellene inkább fogadd el és figyeld meg milesz. Extra energiát azért nem kell ráfordítani, hogy belemenj vagy a végére érj, elég ha csak hagyod feljönni és meglátod mi lesz. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Nekem az insight típusú meditáció vált be. Ez légzésfigyelős, semmit se csinálni akarós (szóval nem képzelgős, számolós, bármit akarós). Alább vannak linkek ahol prímán le vannak írva.
Szerintem csak simán elszálltál a képeidben és olyankor bealszik az ember. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Romulus ha pontosan leírnád mi történt a 40 perc alatt akkor talán tudok mondani valamit.
Amúgy jó lenne, ha írkálnának azok is akik már régebb óta meditálnak, én is csak pár hete csinálom naponta. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Nem vagyok igazán kompetens a témában és is most kóstolgatom. Az izolációs tartályban lévő hallucinációk azok sztem belső projekciók. Meditációnak az a lényege, hogy ráfigyelj a benned zajló dolgokra. Tehát ez a befele figyelés megállja a helyét a lényeg, hogy az egészet a jelen pillanatban teszed és amikor ténylegesen jelen van a figyelmed akkor nincs verbalizáció. Az élményeidet nem foglalod szavakba mint ahogy azt folyamatosan teszi az ember leszámítva azt a pár pillanatot amikor áthatja valamit, rácsodálkozik valamire.
A verbalizációs folyamatot úgy tudod leállítani, hogy a légzéseden tartod a figyelmed, mely mindig jelen van és változik folyamatosan. Eleinte csak pár pillanatig tudod követni a nyers figyelmeddel, utána elkezdesz gondolkodni vagy a légzésen, vagy azon, hogy jól csinálod-e vagy úgy bármin. Na ilyenkor nincs semmi para, ezt észre fogod venni hamar és nem ítélkezel felette, hogy most ez rossz vagy jó csak visszatereled a figyelmed a légzésre. Ez a visszaterelés is csak 1 pillanat, ha több akkor már megint gondolkodsz, pl. azon, hogy vissza kell terelned. A lényeg, hogy ami jön azt vedd észre és ne nyúlj hozzá csak hagyd elmenni. Ne zavarjon, ne nyomd el, ne akard megváltoztatni, ne akarj a végére jutni, egyszerűen enged el amint felismerted. Igazából nincs semmi cél amit el kell érned, nincs semmilyen állapot amibe bele kell kerülnöd, mert már benne vagy csak ezt nem lehet az elején még érzékelni.
Ha jól csinálod akkor egyre kevesebbszer fogalmazod meg a dolgokat, egyre dinamikusabban tudod érvényesülni a változást (felismerés-elfogadás-elengedés) és verbális inger híjján az agyad leállítja a verbalizációt és akkor már könnyebb dolgod lesz. Ez nálam kb. 10 perc, utána szoktam még 20-30 percet eltölteni így.
Régebben unalmas volt, de igazából nem az. Ha unalmasnak találod akkor ismerd fel, hogy unalom van, viszont ezt valaki mondja neked, hogy unalmas. Te meg kívülre tudsz kerülni és nem ugrasz egyből a szavára és azonosulsz vele. Utána vissza légzésre és pár ilyen után nem fog eszedbe jutni, hogy unalmas egy jóideig és hát ha nem jut eszedbe...akkor nem is lesz unalmas. :)
De igazából én nem tudom ezt jól átadni, linkeltem két oldalt is az egyik angol az ha vágod a nyelvet nagyon jó, a másik magyar az már gyakorlás során szerzett tapasztalatokkal emésztgethető egyre jobban.
Más!
Titti azt mondod fele annyi idő volt megtanulni? Melyik presetet használtad? Learnin-aidből van kettő is asszem, nekem mindkettő elég fülsértősre sikeredett. Tanulás előtt, közben vagy után hallgattad? Köszi! |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Nem tudom mennyire jó ötlet a zene. Azt inkább relaxációra érdemes, ami elég fontos meditációban is, de ott a légzésre figyelést ajánlanám. Ha elterelődik a figyelmed egy idő után ezt észre fogod venni. Amint észrevetted ne gondold tovább (pl. jaj, rosszul csinálom), hanem komment nélkül újra vissza a légzés-érzésre. Ennél több nem is kell, de ennyi viszont kell!
A relaxáció megtanulása segít elengedni a dolgokat és megtanulni nem akarni, szóval azt is érdemes gyakorolni. Ahhoz jók a zenék! |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Sztem sincs sok. Alváshoz, relaxáláshoz frankó, de amúgy is célszerű külső segédeszközök nélkül gyakorolni.
Szerintem aki komolyan gondolja ezt az egészet az pár alkalom alatt kap elég motivációt ahhoz, hogy folytassa és 1 hét alatt tapasztalhatja a hatását a hétköznapokra. Persze ez nagyon egyéni, de szerintem reális. Csinálni, csinálni, csinálni!
Ha ynul nem linkelte volna még akkor itt van:
http://www.terebess.hu/keletkultinfo/kezdok.html
Ezt apránként érdemes olvasgatni, párhuzamosan a gyakorlással, akkor egy idő után jóval érthetőbb lesz, amiről szó van. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Hehe ma megjött a CD. 4,5$ volt a postaköltség...nekik. :)
Na a CD-n kemény 88bájt foglal helyett rajta két 20, 28 perces trackel. Végig pofáznak rajta, hogy milyen jó, mire jó. Ennyi. Reklám.
Remélem majd dc-ről le lehet rántani őket. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Ez mókás. Rendeltem egyet, elvileg ingyenes a demo, reméjük a postázás is. :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | 3x3 ez nincs fent neten valahol?
Mese visszatérve Tolléra...teljesen igazad van, ezt már mások is megmondták, de a vicc az, hogy nekem mégis ő írta le úgy, hogy én azt elkezdjem nap mint nap csinálni a gyakorlatban is. Aztán lehet, hogy ez nálam csak épp így jött ki, szóval inkább rajtam múlott mint rajta franc se tudja, nekem bejön mindenesetre ahogy leírja. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Bard ez a könyv amit belinkeltél eddig a legjobb, leghasznosabb és legkönnyebben érthető és kivitelezhető szerzemény, amit eddig olvastam ebben a témában. Köszönöm!
Angol középfokkal és egy szótárral, amibe néha-néha belenéz az ember könnyen meg lehet érteni, szóval akiket érdekel a téma az feltétlenül olvassa el! Ezt a fajta megközelítést szerintem már sokan megéltük LSD-n. Engem meglepett mennyire kimondja a frankót. :) Tényleg jó és fennvan a TELJES KÖNYV!
Életrajzot,bevezetőt kihagyva összevágtam egy doc-ba a könyvet, érdemes 1 oldalra 2őt nyomatni:
http://www.legalize.hu/danika/meditation.doc |
| | | | |
|
