 |
Legfrissebb hozzászólások (31586 - 31595)
 | |  | | | | |  | |  | | | Ami még fontos, hogy a koncentráció fejleszthető és most már úgy gondolom, hogy nem is olyan nehézkesen. Csak az első pár alkalom "kínkeserves", de utána rájöttem, hogy igazából ez is olyan dolog, hogy ha nem nevelem meg a figyelmemet akkor csapong, de ha megnevelem és megértetem az egommal is, hogy jó az ha egy időre szünet van akkor ez nem egy bonyolult vagy nehéz dolog. Légzésfigyelést csinálok, a lényeg hogy hozzásimulj a lélegzetedhez és a gondolataid ne tudjanak becsúszni közé. Ugyanez van a táncnál is, amikor nagyon belejövök úgy érzem hogy szinte nincs semmi reakcióidő egy új hang és a mozgásom között, együtt mozog és pont emiatt a szoros spontaneitás miatt a gondolatok nem tudnak beférkőzni, túl lassúak hozzá.
A másik kulcs elem a figyelem megnevelésében az elengedés. Sokszor észrevettem, hogy amikor akarok figyelni valamire nem megy, de amikor már nem akarok figyelni rá...na akkor szinte leragadok nála. Ez persze prímán meggátol abban, hogy az új-aktuális-jelen tartalmakra figyeljek. Itt sincs semmi teendő, csak újra ráfigyelni arra ami van, nem arra, ami már nincs (vagy még nincs).
Szóval azt kell elképzelni, hogy minden porcikádnak jobb lesz, ha megtanulsz egy dologra figyelni. Egy részed tiltakozik ellene, de szerintem akár pár nap gyakorlás után is meg lehet értetni minden sejteddel, hogy igen, ez a kulcs a nyugalomhoz és nem az, ha felbaszod magad mindenen, ha ráfigyelsz minden negatívra, ha minden gondolat fontosabb annál, mint ami tényleg előtted van stb.
Ami még érdekes nálam, hogy nekem sokkal könnyebben ment sok dologra figyelni egyszerre, pedig ez elvileg a nők sajátossága (szerintem ez hatalmas bullshit, de lehet hogy női agyam van, kitudja). Ettől függetlenül én arra jutottam, hogy jó lesz nekem, ha megtanulom összeszedni a figyelmemet. Az elején szenvedés, de igazából egy dologra figyelni nagyon egyszerű. A gondolataid teszik bonyolulttá, ezért nem is kell túl sokat gondolkodni rajta. Ha unatkozol akkor jól tud jönni a légzésfigyelés aztán idővel alakulni fog ez az egész és ahogy egyre oldottabb lesz az ember, úgy képes lesz egyre jobban az ösztönei, a belsője szerint cselekedni.
Ja és érdemes gyakorolni azt is, hogy ha elkezdesz valamit azt befejezed. Pl. van 1 bögre meg egy tányér. Elkezdenéd az egyiket mosogatni, de valamiért hirtelen a másikat akarod inkább csinálni. Ilyenkor kell azt mondani, hogy nagy lófaszt, ezt kezdtem el, ezt akarom befejezni előbb. Ha erre rászoktatja az ember magát akkor nem lesz az, hogy sokszor meggondolja magát és fölöslegesen megnehezíti azt amit épp csinál. Bár túl sokat gondolkodni nem érdemes, de ezeken a témákon tényleg megéri agyalni mélyebben, mert valahol nagyon logikus az egész.
És pont most csöngetett be egy idegen ember, hogy égve hagytam a kocsiban a lámpát, szóval nem is adom tovább a tippeket, mert még van mit gyakorolnom nekem is. :D |
| |  | |  |
| | | | | | | | | | | | kep régebben én is hasonló voltam, bár nálam ez összefüggött azzal is, hogy nem találtam sok dolgot érdekesnek és unatkoztam. Ez főleg órákon jött elő. Nekem is a mozgás vált be, egyértelműen úgy éreztem, hogy túl sok a fölös energiám, ami miatt csapongok és pörgök. Meg kell tanulni ezt az energiát hasznosítani. Nekem az LSD valamiért egyre inkább energetikai élményeket ad és én erős összefüggéseket tapasztaltam a rossz testtartásom és a már-már hiperaktív állapotaim között. Mindenesetre papíron és gombán is nálam is abszolút a jelen lét és az ösztönszerű állapot áll be, ahol szinte magától történik minden. Nem csak azok a dolgok, amit a természet vagy más emberek csinálnak, hanem azok a dolgok is amiket én csinálok. Miközben csinálom annyira simán megy, annyira zökkenőmentesen és JÓL, hogy már-már varázslatnak érzem. A dolgok is úgy esnek kézre, ahogy épp kell, a körülmények is kapóra jönnek és ez ámulatba ejt. Bár segítenek ezek a szerek azt kell mondjam, hogy trip után még pár napig, max 1 hétig tart ez az állapot, de utána megszűnik szóval nem tartom valószínűnek, hogy elég csak trippelni, ahhoz, hogy ez hétköznap is menjen. Mondjuk szerintem ezzel itt sokan így vagyunk!
A fű is segít nekem koncentrálni, már régóta nincs az, hogy elfelejtem a mondat elejét. Régebben ez sokkal jobban megvolt, de egyszerűen "megedződtem". Én azt vettem észre, hogy nagyon sok múlik azon a pillanaton, amikor valamit elfelejtesz, hogy rágörcsölsz-e vagy lazán kezeled. Nekem volt, hogy rágörcsöltem és már aktiválódtak a kultúránk által belénktáplált bűntudatkörök, azaz "hülye narkós vagy azért felejted el, látod rossz vége lesz ennek én megmondtam" és hasonló gondolatok. Na aztán egy idő után rájöttem, hogy oké hogy sok beavatatlan ember így gondolja ezt, de nehogymár én is ezzel oltsam magam. Amióta nem oltom magam ilyenekkel hamar eszembe is jut, vagy ha nem akkor csak nevetek rajta és leszarom, mert más szín józanul is sokkal feledékenyebb tud lenni nálam. Ettől függetlenül a fű az esetek nagy többségében csak fokozza a szétszórtságot. A napi füvezés főleg be tud tenni (nekem).
Matét próbáltam, engem egyáltalán nem pörget, inkább nyugtat ezért is bátran be merek verni egy bögrével elalvás előtt is. Kávéval, teával ezt már beszoptam párszor (fekszel az ágyban, fáradt vagy de nem tudsz aludni). A remegő hang és tartalom nélküli beszéd szerintem sokkal inkább abból fakad, hogy még nem találtad meg belül magadat és emiatt szorongsz. Figyelj többet belülre és bármi jön mantrázd azt magadban, hogy IGEN. Igen ami megjelenik szívesen fogadom, igen bármi jöhet, igen ami jön az bennem van és tisztelem még akkor is ha oltárian szar vagy negatív. Én régebben azt hittem üres vagyok aztán pár nitrós élményem alatt rájöttem, hogy nem vagyok üres csak ami feljönne magától az nekem NEM ELÉG JÓ és ezért az első reakcióm rá az, hogy NEM és az, hogy módosítani akarok rajta. Faszság. Az első reakció legyen egy nagy IGEN, egy barátságos bátorító simogatása a lelkednek, aztán 5-10mp és utána oda rakod, úgy kezeled, ahogy azt megfelelőnek találod. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | most nezem, hogy ozric is akkor van aucs. pedig dejoislettvolna mindkettot megnezni meg persze kavirnyalni par napot itt-ott :/ |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | hat ez nem eleg egyertelmu kep...
ha muanyag sztem az nem annyira jo, ha uveg akkor mar igen, valoszinuleg atlatszo akkor fenytol vedett helyen, esetleg hutoben
kulon jo ha pipettas a vege :) |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | jé, épp matét kortyolgatok és olvasom a sztorid |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Komolyan mondom, ezentúl teát iszom! |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Sziasztok!
Úgy tűnik a dílerek sincsnek tisztában azzal hogy mit, milyen néven árulnak. Engem sokáig próbáltak meggyőzni, hogy kati és a mefi két külön dolog, nézzem meg, a kati az kristályos-.-''
Ez a "DOM" (akkor ezekszerint nem DOM...) fehéres, kicsit nedves fehér téma volt, és inkább szűkítette a tudatot min tágította :)
Na mindegy. Engem viszont érdekelne hogy ti mit tartotok az utódnak, ugye van ez az NRG-1 amiről azt hallottam hogy inkább stimulál, mint euforizál, tehát akkor teljesen más... |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | folytatás:
Ez után jöttem rá a következőre: például étkezésnél (de még ezer másnál is) csak eszem, mint egy robot és ránézek mondjuk egy sárga színű sótartóra, amikor is teljesen elszállok. Egysíkú cselekvéseknél elszállnak a gondolataim. Képekben megjelennek a fejemben az aznapi, esetleg éppen korábbi történések, nem történések, minden, ami eszembe jut, azt látom a fejemben, amiből csak nézek kifelé ilyenkor. Már tudom azt is, hogy emiatt van az, hogy lassan dolgoztam, vagy lassan írtam meg egy fogalmazást. Mert elkezdtem művelni az adott dolgot, de egyáltalán nem voltam jelen. Elszállnak a gondolataim és elkezdek teljesen máson gondolkozni. NEM kellemes, azt elmondhatom.
Fontos megjegyeznem azt is, hogy hasonlóan letisztultnak érzem magamat a gondolataimban, miután olyan testmozgást, vagy fizikai munkát végzek, amely után a testem elfáradt, de a fejem nem. Például hosszabb futás után szintén úgy érzem, hogy minden OK, jól érzem magamat, nincsen káosz odabent.
Valahogyan állandósítani kellene azt a remek állapotot, amit néha sikerül is elérnem. Lelassulnom valamilyen módon és nem hagyni, hogy a gondolataim mérföldekkel megelőzzék a cselekvéseimet. Jobban figyelni a körülöttem lévő világra, rendezni ezt belül... Ti mit szóltok a fentiekhez? Mi okozhatja ezt, hogyan, mivel tudnám ezt jobban kitárni?
UI.: remélem, hogy a hozzászólásokat a megfelelő helyre írtam. |
| | | | |
|
