 Kategória:
Egyéb anyagok 
Létrehozó: tripster
Létrehozás ideje: 2009. május 5.
Utolsó hozzászólás: 2016. augusztus 21. |
| |
Érdeklődés: 10968 letöltés
110 hozzászólás |
| |
|
|
Koffein (kávé, tea, kóla, energiaital)tripster, 2009. május 5.  | |  | | | | 110. ppnqdd | 2016. augusztus 21. 20:14 |
| |  | |  | | | | |  | |  |
| | | | | | 109. ppnqdd | 2016. augusztus 21. 08:30 |
| | | | | | | | Lecseréltem a zöld teám kicsit jobban kinézőre, mint amit eddig ittam. El is iszogattam belőle néhány bögrécskével, amikor azt vettem észre, hogy valahogy rohadt meleg vagyok. Mértem egy testhőt, 37.5 lett, ami mindig 36 alatt van. Nem is sokat aludtam sajnos. Azt mondom emberek tanulságul, hogy a bevált dolgokat ne nagyon cserélgessétek és figyeljetek a részletekre. Persze teljesen rendben lévő hatása a zöld teának ez, csak azért nem mindegy, hogy az egyik ötször erősebb, mint a másik, vagy nem. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | sziasztok!
nem éppen koffein témában, de jól jönne egy kis segítség! rendelnék peruból teát, és érdekelne, hogy van-e valakinek tapasztalata ilyesmiben..
néhány filterről van szó, alternatívát keresek kávéra, mert azt nem szeretem:)
köszi ha tudtok segíteni! |
| | | | |
| | | | | | 107. ppnqdd | 2015. szeptember 13. 18:23 |
| | | | | | | | Azóta én is ugyanerre jöttem rá. A zöld tea elég jó kis kiegészítő, viszont figyelni kell a megfelelő táplálkozásra is mellé. |
| | | | |
| | | | | | 106. sildart | 2015. szeptember 7. 08:42 |
| | | | | | | | Nem tudom nekem mindig jobban bejött a zöld tea. Kicsit mintha nyugodtabban energizálna meg hosszabb távon. Fekete teától néha idegeskedek zöld teától meg ugyanúgy élénk vagyok csak nyugodtabban én ezt vettem észre. |
| | | | |
| | | | | | 105. ppnqdd | 2015. július 5. 02:00 |
| | | | | | | Sziasztok, ha valaki ilyen általános energizálót keres, futáshoz, edzéshez, vagy tanuláshoz, az új kutatásaim eredményeképpen (:D) nagyon javaslom, hogy próbálja ki a szálas fekete teát.
A fekete tea a zöld tea fermentált(enzim hatásnak kitett) változata, mondhatjuk, hogy kb. rohasztott. Nem anynira, polifenolos, antioxidánsos, egészséges, mint a zöld tea, emiatt nem okoz izzadós, hőhullámos, szédülős, vércukor esős tüneteket sem. Vizet is csak kevésbé hajt és sokkal tisztább a benne lévő koffein élénkítő hatása.
Kicsit viszont bántja a gyomrot, emiatt érdemes kamillával együtt alkalmazni. 60C fokos áztatás elég neki. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Köszi, lecsekkolom majd, kíváncsi vagyok :) |
| | | | |
| | | | | | 103. spirit | 2015. június 5. 11:53 |
| | | | | | | | Ha érdekel nézz körül a neten. Éppen a fitness szakma kapta fel, úgyhogy van már egy csomó guaranásnak mondott valami. Én a sima,tiszta italport ajánlom - számtalan módon elkészítve. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | | Én Earl Greyt tolok, mint a kalózok... Tejjel... :))) Kávé kicsinálja az idegrendszerem... De ez a guarana érdekes lehet... Bár gondolom nehezebben beszerezhező mint lekapni a teák közül... :))) |
| | | | |
| | | | | | 101. spirit | 2015. június 4. 19:39 |
| | | | | | | Én a Guarana-t tudom nagyon jó szívvel ajánlani. Egyre több helyen kapható is, sokféleképpen lehet elkészíteni. Igaz, kicsit "megosztó" az íze, kinek bejön kinek nem, én imádom. És ami a legfontosabb: sokkal erősebb mint a kávé, igaz, én sokkal lassabbnak érzem a hatás elindulását, de sokáig is tart, és ha távozni érzem sincs az mint egy fáradtan megivott kávé lecsengése után, hogy kb össze tudnék esni az álmosságtól. Szerintem ha valaki még elég kávés is, ha iszik guarana-t reggel meg egyszer napközben, annak nagyon elégnek kellene lennie. Az adagolás persze más kérdés, nálam hangulat kérdése, miután a guaranát és saját magamat is jól kiismertem, egy teáskanáltól egy csapott evőkanálig. Ez utóbbinál tuti nem jut eszembe aznap másikat is inni.
Annyit érdemes tudni a guaranáról, hogy a kávéhoz hasonlóan ha punnyadtan, fekve, beálmosodva issza az ember, nem biztos hogy annyira ütős, ahhoz képest milyen erős (főleg a kávéhoz képest) még el is lehet aludni. Én ezt úgy csinálom, hogy ha ittam guarana-t, csinálok valami tornagyakorlatot, vagy csak leszaladni a lépcsőn, valami kis lendület, és akkor nagyon kellemesen visz. Organikus, tök egyszerűen sokféleképpen el lehet készíteni, és az erejéhez képest a kávéval összehasonlítva sokkal kíméletesebbnek éreztem a testemre a hatását. Az általam ismert organikus élénkítők közül ez a legerősebb, személyes kedvencem is. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | brainiac:
1) Aludj többet (és jobban)! A koffein egy ördögi körben tart, mivel kb. 6 óra a felezési ideje (vagyis a reggeli-délelötti koffeined egynegyede még benned kering este is), ami nehezítheti az elalvást, az átalvást, és az alvásminöséget -> emiatt (is) leszel fáradt másnap reggel.
2) Használj lassabb felszívódású koffeint! Az energiaitalok koffeinje gyorsan feldob - és ugyanolyan gyorsan ledob. Ha a koffeinforrásod fekete tea, zöld tea, maté, vagy guarana, akkor azok lassabb és tartósabb éberségi ívet adnak.
3) Egyél lassú felszívódású szénhidrátokat (pl. zabkását) reggelire! A koffein maga nem ad kalóriát, csak kicsatol abból, ami már benned van. A cukrozott energiaitalok az általad fogyasztott mennyiségben igencsak dobálják a vércukrot, ami befáradást okozhat.
4) Pótold a vitaminokat! A koffein vízhajtó hatású, és a sok folyadék kimos belöled bizonyos vitaminokat, és esélyesen miatt sem müxöl a toppon. A kisebb és töményebb (0.25 l, 0.5 l) energiaitalok mellé pedig amúgy is kellene vizet inni, nehogy kiszárítson a koffeines vízhajtás. |
| | | | |
| | | | | | | | | | | | Koffein tolerancia létezhet? és ha igen mit tudok ellene tenni? a bajom az hogy megiszok 3 liter 15/100 as lére 0.5 liter 32/100 as löttyöt mindez előtt általában kv val indulok el és így is majdnem végigalszom a délelőttöt. más kérdés hogy unalmas a mi folyik a suliban de akkor is.
|
| | | | |
| |
| 
 |
